کباز کا آسان گھریلو علاج

پانی کی مقدار بڑھائیں:
روزانہ کم از کم 8 گلاس پانی پینا قبض کے علاج کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

فالودہ کھانا:
فالودہ کھانے سے قبض کا علاج ممکن ہے، کیونکہ فالودہ میں فائبر کی زیادہ مقدار پائی جاتی ہے جو نظام ہاضمہ کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔

سبزیاں اور پھل کھانا:
سبزیاں اور پھلوں میں بھی فائبر کی زیادہ مقدار پائی جاتی ہے جو قبض کے خلاف مدد دیتی ہے۔

روغن استعمال کریں:
آپکو روزانہ زیتون کا تیل استعمال کرنا چاہیئے، کیونکہ یہ قبض کے خلاف مدد دیتا ہے اور جسم کو ہلکا کرنے میں مدد دیتا ہے۔

ورزش کریں:
ورزش کرنا بھی قبض کے خلاف مدد دیتا ہے، کیونکہ ورزش سے جسم میں حرکت پیدا ہوتی ہے جو قبض کے خلاف مدد دیتی ہے۔

نسخہ استعمال کریں:
کبھی کبھی قبض کی صورتحال بہت بگاڑ جاتی ہے، ایسی صورتحال میں آپ کسی معالج یا حکیم سے مشورہ لیں اور ان کے دیے گئے نسخوں کا استعمال کریں۔

Spread the love

اپنا تبصرہ بھیجیں